晚上喝一杯黑茶，健康又实在
来源：品茶界 作者：佚名 发布时间：2020-02-19 13:13:37 点击数：96次
在目前研究报告显示：中国89%的人口身体处于亚健康状态，这不仅和周围环境变化相关联系，更是和人们不注重养生有关。养生是一件很重要的事情，在现实生活中，我们就有很多养生保健方法和材料，如
黑茶，对人体养生保健功效就非常的明显和巨大。
黑茶都是大家日常生活中可见的
茶叶，那么如何运用
黑茶养生呢?
黑茶在晚上应该如何巧妙运用呢？
晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积，造成消化系统有很大的负担，若是在晚饭后饮用上几杯
黑茶，则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。
黑茶茶性温和，晚上饮用对人体无任何不良影响，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用，进而起到健康养生的目的。
当然，晚上饮用
黑茶一定要慎重，切忌多饮用，
黑茶尽管经过发酵，但依旧含有少量咖啡碱，晚上饮用
黑茶过度，会造成失眠等情况。但一般情况下适量饮用
黑茶，是不会对睡眠产生任何影响的。
若是在晚上熬夜玩游戏看球的时候，尽量多喝
黑茶，然后在睡觉期间，用沙袋装上
茶叶敷住眼睛，这样能有效的帮助我们护眼。（来源：网络，图来源：南茗佳人；版权归原作者所有，侵删）
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