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湿气重的人喝什么茶好？

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-12-03 11:01:19 点击数：0次

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水分是如何产生的：

1、饮食因素：肉类吃得过多，食物污染，运动量少，体内阴盛阳虚，湿气内陷，大便不能正常。

为什么大便成型这么少？

中医认为，脾虚就会导致便溏。中国人应该吃粗粮，主要是肉类。很多人一天不吃肉就会感觉不舒服。如果长期如此，就会损伤运化水湿的脾胃。是的，脾受伤了，水湿就不能完全运化，就积聚在体内。

因此，大便不成形说明脾虚、体内有湿气。

2、环境因素：现在人们经常熬夜到凌晨才睡觉，睡前洗澡。人体睡眠时，毛孔关闭，阻止水分排出。湿气长期积聚，就会引发疾病。

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外感湿邪喝什么茶叶去湿气，常因患者受雾露伤，或衣服出汗，或在水中工作，或涉雨，或生活在潮湿的地方而致病。

另外，夏季是一年中阳气最旺的时候。当人体的毛孔张开时，出汗时更容易排出冷气和湿气。

然而，很多朋友打开空调、喝冷饮，骤然阻止了冷气和湿气的散发。

湿气重的处理方法：

1、建议先喝茶。喝茶是一种更健康、更方便的祛湿方法。你应该喝什么样的茶？

(1) 绿茶

绿茶本身不发酵，茶叶不氧化，能最大限度地保留鲜叶中的各种物质。绿茶中含有大量的咖啡因、茶多酚等成分，可以相对全面地保留下来。

因此，如果喝绿茶，更有利于利尿。例如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国名茶。

绿茶性寒，所以寒性体质的人一定要注意或者少喝。如果有任何反应，请停止饮酒。肠胃不好的饮茶者也要注意养胃。如果他们感到不舒服，请少喝或根本不喝。

对于正常人来说，一旦身体状况好转，可以考虑与其他茶一起饮用，早上喝绿茶，下午喝其他茶。

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(2)普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶两种。生茶性微凉，可以去火，但对胃肠道刺激较大，而熟茶则相对温和。

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对于体内湿气较多，又想祛湿又养胃的人来说，淡熟普洱茶是不错的选择。

(3)乌龙茶

湿气重的人大多脾胃功能较差，还有一些人是寒性体质。这种情况，请选择温热养胃的茶喝什么茶叶去湿气，如乌龙茶、大红袍、红茶等。

这些茶的特点是茶气较好，可以帮助行气。当然，无论哪种茶，都有利尿的功能。

因此，除湿功能也是相当不错的。

2、艾叶泡脚或洗澡：平时可以用中药发汗祛湿。

3.用姜汁发汗：有时淋雨或感染风寒。可以用热姜汁祛除体内湿气，预防感冒。姜汁能有效去除体内的水分。

生姜性温，能温经散寒、健脾护胃。

4、祛湿中药：祛湿中药有小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉、芡实、川梨、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等。

有些喜欢冬泳的人，每天用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、小豆等磨粉煮粥。这些中药对于祛除体内积湿非常有效，同时还能健脾胃。

5、运动时出汗：运动时出汗是去除湿气的好方法。湿气重的人夏季不宜过多开空调、电扇。

6、均衡饮食：平时少盐，宜清淡，戒烟戒酒，忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲子等。根、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。每天做饭时加入葱、姜，可以减少蔬菜的寒性。

7、保持房间干燥：阴雨天气，应关闭门窗，防潮。注意防止外界湿气趁机进入体内产生湿气。

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