9 种自制减肥茶，两周内见效-品茶界

9 种自制减肥茶，两周内见效

来源：品茶界作者：青鸾铭茶发布时间：2023-11-09 08:44:58 点击数：0次

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9 种自制减肥茶，两周内见效

众所周知，市面上出售的大部分减肥茶，无论是“天然无副作用”还是“中药有益健康”，都是不靠谱的。所以，自制中药减肥茶更实用，更有效。那么，减肥茶应该怎么泡呢？今天我们就来学习9种自制中药减肥茶。

1 自制荷叶减肥茶的简单制作方法

荷叶的功效：

荷叶味苦、辛、微涩，性凉。归心、肝、脾经。它具有清爽的香味，呈粉状。具有清热利湿、健脾升阳、散瘀止血的作用。荷叶还具有抗氧化作用、减肥降血脂作用以及抗菌作用。影响。主治暑热烦渴，头痛，眩晕，浮肿，食少，腹胀，泄泻，带下，脱肛，吐血，鼻衄，咯血，便血，崩漏，产后恶露。、伤瘀。

荷叶的功效与作用：

荷叶具有解热、抗菌、解痉、清热解毒、凉血、止血、减肥、治疗便秘、助消化、开胃消食等功效。

吃荷叶的注意事项：

1、孕妇如果大量喝荷叶茶，可能会导致贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻成分，所以不适合使用，孕妇禁用。

2、经期可以适量喝荷叶茶。荷叶茶具有显着的止血、解热、抗菌、解痉作用。

将干荷叶浸泡在水中可以帮助减肥。以下是制作方法。

原料

干荷叶要切成小块，可以是方形的，也可以是条形的

茶杯，最好是雅致的杯子，泡茶更方便

步骤/方法

将干荷叶切成方片或小条，都可以，但不宜太大；

杯中放入约2-3克荷叶。最好使用有隔断的专用茶杯；

将热水倒入半杯中，将荷叶浸泡约5秒钟，然后将水倒掉。这称为过度浇水。一般花草茶最好多浇一次；

再次加入满杯热水，小火煮5-6分钟，这样荷叶味会更浓。即使冷了效果也不会改变，甚至可以放入冰箱冷藏后再饮用。

9 种自制减肥茶，22 周内见效

(1)荷叶20克，生山楂、生薏苡仁各10克，陈皮5克

将以上药材捣成细末，混匀，放入保温杯中，加开水冲泡代茶。每日一帖

适用于单纯性肥胖、高脂血症

(2)茶叶、生姜、诃子树皮各3～5克

将茶叶、诃子树皮加水煮沸，加入生姜煎服。

治疗郁滞和减肥

(3)半发酵茶35%、干海带粉25%、炒大麦粉10-35%

喝时用热水泡一下

具有滋补美容功效，经常饮用可滋补减肥

(4)绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克。

将上述药材加水煎服，每日一剂

能活血祛湿、降脂减肥。

(5)玫瑰花、茉莉花、龟花、川芎、荷叶等适量。

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每晚用热水喝一包代替茶（如果没有Toi Toi花，可以用枸杞代替）

可以减少脂肪、减肥

(6)决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草3片

泡茶时间长

可以消除血脂，降低甘油三酯

(7)干荷叶9克（中药店可购买）

将荷叶研碎，水煎，代茶饮用，连续三个月。

荷叶善于祛湿去油，可以用来减肥。

(8)银花、菊花、山楂各10克

将山楂与三种药材粉碎，同煎泡茶。

银花、菊花适合肥胖、高脂血症，山楂长期服用可降低胆固醇。

(9)山楂3钱，何首乌3钱，泽泻2钱，决明子3钱，甘草3钱

将三碗水煮沸到一碗中。饮用2周左右即可看到效果。

山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的作用

3 十大减肥茶

首先是普洱茶，降脂作用强，养胃。单独饮用效果更佳。乍一看感觉像中医。喝几次后，你会慢慢品尝到它的香气和甜味。建议饭后半小时饮用。普洱茶容易与空气中的氧气发生化学反应，所以要注意密封保存。

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第二种是山楂荷叶茶，价格便宜，味道酸甜，降脂养胃黑茶和什么配伍效果最好?，对身体没有伤害。山楂有开胃消食的功效，而荷叶则分解脂肪，消除便秘。。两者相辅相成。

杜仲茶是杜仲科植物杜仲的叶子。将其当茶饮用，具有降脂、减肥、抗衰老的功效。经常饮用对身体有好处，而且价值高，无副作用。连续喝一个月会有明显的减肥效果，但味道稍苦。当你慢慢品尝时，你会发现一丝甜味。

柠檬茶的减肥功效大家都知道，就不赘述了。无论是新鲜柠檬还是干柠檬，泡茶加蜂蜜饮用。一段时间后，不仅体重明显减轻，皮肤也变得水嫩白皙。

绿茶中含有芳香族高分子化合物，可以防止脂肪滞留、解腻、溶解脂肪，其所含的维生素对胃有很好的保护作用。与荷叶茶一起饮用，不仅可以减肥，而且对青春期痤疮、气血旺盛的人也有极好的效果。

决明子减肥茶不仅能抑制脂肪的合成，还能分解体内现有的脂肪。每天饮用，效果极佳。与绿茶一起饮用，味道更佳，效果更明显。

陈皮茶是一种中药，味苦。它用于治疗消化不良等症状。可化痰、消胀。它对于治疗高血压也非常有效。

生姜红茶，生姜性热，具有驱寒的功效。冬天喝姜红茶可以御寒祛寒，预防便秘，还有明显的减肥效果。但要注意，生姜加多了，可能会上火。

然后是红茶。红茶是由黑曲霉发酵而成，呈黑色。里面的有机成分可以降脂、减肥、清理肠道。如果想减肥，最好饭前喝浓茶，每天坚持喝。效果将会很明显。

最后还有菊花茶。具有清热降火、消脂强身的作用。不过，对于减肥来说，效果并不是很明显。如果想快速减肥，最好选择前几种茶。

4 哪种减肥茶有效？茶减肥的原理是什么？

茶叶中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维不能被消化。如果在胃里停留时间长了，就会有饱腹感。更重要的是，它还可以燃烧脂肪，而这种作用的关键在于维生素B1。茶叶中含有丰富的维生素B1，它是能充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必需物质。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花5朵，红茶1小袋，蜂蜜1勺，柠檬一小片，白水500毫升。

做法：将水烧开，加入红茶，冲泡约5-6分钟；然后加入玫瑰花和红茶搅拌，继续煮沸水；然后加入蜂蜜和柠檬片，关火。

功效：性平，调气血。长期饮用可以帮助血液循环，促进新陈代谢，从而起到减肥、消除橘皮组织、美容肌肤的作用。

小编点评：玫瑰花茶具有滋润肌肤、消炎润喉的功效，是爱美女性常用的美容养颜饮品。其实，玫瑰花与红茶搭配，再加上蜂蜜，不仅味道清香宜人，还可以作为减肥茶使用。

绿豆菊花茶

材料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。

做法：将菊花用水煮沸，加入鲜榨的柠檬汁和绿豆沙汁，拌入菊花水中，然后加入少许蜂蜜即可饮用。

功效：可以排毒滋养肌肤，收紧粗大毛孔，祛痘。

小编点评：绿豆清凉解暑。添加蜂蜜更适合便秘的女性。菊花可以改善视力。柠檬富含维生素C，整个成分仿佛就是为爱美的女性量身定做的！

芦荟红茶

材料：长约20厘米的新鲜芦荟1段黑茶和什么配伍效果最好?，菊花数朵，红茶1小袋，蜂蜜1勺。

做法：将芦荟去皮，只去掉里面的白色果肉。然后将芦荟和菊花放入水中，用小火煮沸。加入红茶包和蜂蜜。

功效：帮助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老。

小编点评：红茶具有解毒、利尿的功效，帮助身体排出废物。与芦荟和菊花一起冲泡，美容效果更佳！

润白雪奶红茶

原料：鲜牛奶100克，红茶1克，盐少许。

做法：先将红茶煎至汁浓，然后加入煮好的牛奶，加少许盐搅拌均匀。

功效：美容养颜，经常使用可以增强体质，使皮肤白皙有弹性。

小编点评：牛奶营养丰富，使皮肤光滑、柔软、白嫩。除了美容功效外，研究表明，乳制品中的钙对于人体内脂肪的降解起着重要作用，帮助人体燃烧脂肪，促进人体产生更多可降解的能量。脂肪酶。

大麦茶

成分：带壳大麦或未精制白大麦

做法：将薏米放入锅中，用小火炒（不断搅拌）至香而不焦。冷却并储存在玻璃瓶中。将半杯炒薏米和6杯水放入锅中煮沸，然后小火煮30分钟，过滤即可饮用。服用1个月后即可看到效果。

功效：可以淡化黑斑，美白肌肤！

小编点评：薏米具有降血糖、血压、美白祛斑的功效。它也是常用的利尿祛湿药，可以帮助身体减轻水肿。

5 减肥茶减肥七大禁忌

1、溃疡病患者不宜喝减肥茶。

减肥茶的茶叶中含有一定量的咖啡因。咖啡因能促进胃酸分泌，会导致胃酸浓度升高，诱发溃疡甚至穿孔。因此，溃疡患者不适合喝减肥茶。

2、经期不宜喝减肥茶。

月经期间，您可能会因骨盆充血而感到下腹部不适。喝减肥茶还可能会引起腹部轻微疼痛，因为茶有促进胃肠蠕动的作用。因此，建议经期前2-3天不要服用。或减少用量。

3、哺乳期间不宜喝减肥茶。

母乳喂养的妇女需要营养价值更高的牛奶来喂养婴儿。产后，女性的体型会随着激素水平的变化而变化，并会在一年内调整完毕，所以哺乳期间不宜服用减肥茶。

4、不宜空腹喝减肥茶。

空腹喝减肥茶会对人体产生不良影响。空腹时，一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，对胃产生刺激，容易损伤胃。因此，不宜空腹喝减肥茶。

5、孕妇不宜喝减肥茶

因为在怀孕期间，女性吸收的营养物质不仅供给自身正常的生活需要，还供给胎儿的生长需要。因此，此时所需的营养比怀孕前要多，此时不宜减肥。

6、发烧后不宜喝减肥茶。

茶叶中所含的茶碱具有升高体温的作用。发烧患者不宜喝减肥茶。喝茶只会“火上浇油”。所以记住，发烧时不要喝减肥茶。

7、饭后不宜立即喝减肥茶

茶叶中所含的鞣酸能与食物中的铁发生反应，生成不溶性物质，导致人体缺铁，诱发贫血。因此，正确的喝减肥茶的方法是：饭后一小时喝。

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