你有没有听过这样的叮嘱：茶与奶不能同喝，否则会得骨质疏松。茶与肉不能同吃，否则会消化不良。
茶与鸡蛋不能同吃，
茶叶蛋不健康。和茶不能同吃的，还有……总之，只要你正在喝茶，就有各种饮茶禁忌。
但这些传言都是真的么？
茶与奶同喝
不会导致骨质疏松
有种说法是，
茶叶中的鞣酸，会与牛奶中的钙结合，降低肠道对钙的吸收，长此以往会造成骨质疏松。
另一方面，奶茶，乍一想既有奶又有茶，是一种营养丰富的健康饮品。那么究竟哪一个更贴合事实呢？
其实，一泡茶中所含的鞣酸在4-6毫克，
半杯牛奶中含有120毫克左右的钙，可发生的溶钙损失不到十分之一，所以无须担心，也不会造成骨质疏松的后果。
奶茶，原为中国北方游牧民族的日常饮品，距今已有千年的历史。冷冷的冬天，自己在家，用鲜奶、发酵度高的
红茶或
黑茶自制一杯奶茶，
健康又美味，放心喝啦。
茶与肉同吃
不会导致消化不良
有谣言传闻，
茶叶中的鞣酸会与肉里的蛋白质发生反应，从而形成不容易吸收的蛋白质沉淀。
事实上，相比一顿饭吃进去的肉，茶水中鞣酸的含量，真可谓九牛一毛。两者形成的鞣酸蛋白沉淀非常少，能对人产生的影响微乎其微。
广东人素来有吃早茶的习惯，吃了油腻的东西，泡杯茶喝解解腻，甭提有多舒坦了。
不用担心铁流失
有种说法说，茶中的茶多酚与鸡蛋的铁，能结合形成沉淀，从而影响人对铁的吸收，导致铁流失。
但其实，两者形成的沉淀含量十分有限，并不会对肠胃造成刺激，而且煮
茶叶蛋的时候，茶多酚只在表面，进不到里面去。所以，茶与鸡蛋，可以同吃。以后吃
茶叶蛋，再也不用担心铁流失的问题了。
鸡蛋蛋黄，胆固醇高，正常人每天吃1个就可以了。本身胆固醇高的人群，吃鸡蛋不能过多，每周最好不超过3个。
在家自己动手煮
茶叶蛋时，可以尽量减少烹调时间，因为蛋黄刚刚凝固的鸡蛋，最好消化。
饮茶禁忌，
是一个老生常谈的话题，与此相关的讨论还有很多。
比如，茶与药就不能同吃：为了安全起见，避免茶中的成分与药物相互作用、药效减轻等，茶通常都不能用来送服药物。(来源：尚延坊
普洱茶，图片来源：说茶网）
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