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哪些水果含铁量最高？含铁量最高的水果排名
来源：品茶界    作者：青鸾铭茶    发布时间：2023-10-29 05:00:24    点击数：0次

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人体约含铁4-5克，对身体机能起着重要作用。 缺铁会导致失眠、嗜睡、腹泻、记忆力差、贫血等，多吃含铁量高的水果可以大大改善身体健康。 好了带着这些问题，下面给大家整理一下含铁量最高的水果排名。 有兴趣的朋友不妨看一下。6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

含铁量最高的水果排名6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1. 樱桃6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2.龙眼6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3.桑葚6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

4. 桃子6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

含铁的<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>茶叶</a>_<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>茶叶</a>铁含量一般为多少_<a href=http://www.pinchajie.cn target=_blank class=infotextkey>茶叶</a>含铁量多对身体有什么坏处6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

5. 菠萝6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

6.火龙果6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

7. 草莓6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

8. 杨梅6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

9.李子6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

10、红枣6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1. 樱桃6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

樱桃被誉为“美容水果”，是含铁量最高的水果。 它们还富含维生素C、胡萝卜素、钙等成分。 对于肝肾不足、腰酸腿软的人有很大的帮助。 另外，多吃樱桃。 它还可以润滑皮肤。6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2.龙眼6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

龙眼是高级滋补品，干燥后称为龙眼。 含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等元素。 具有补心脾、养血安神等功效。 对于气血不足、失眠健忘的人有很好的效果。 。6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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3、桑葚6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

桑葚一般在夏季才成熟，也富含多种微量元素。 它们被卫生部列为“食品和药品”之一。 它们可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，安神宁神含铁的茶叶，促进血液循环。6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

4. 桃子6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

桃子还含有丰富的铁质。 虽然不如前面的水果，但对于缺铁的人来说，仍然是一个不错的选择。 被誉为“天下第一果”，具有破血、和血、补气的功效。6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

5. 菠萝6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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作为热带水果，它含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B等物质，具有解暑止渴的作用。 还可以补气血、美容减肥、帮助消化。 酸甜可口，味道浓郁。6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

6.火龙果6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

火龙果也是含铁量最高的水果之一。 它含有蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C等多种营养成分，可以预防贫血、排毒、护胃、美白减肥等作用。6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

7. 草莓6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

草莓被誉为“水果皇后”，其维生素C含量高于苹果、葡萄等水果。 它们对保护视力、帮助消化有很好的作用。6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

8. 杨梅6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

杨梅是补铁的最佳选择之一。 它比许多水果??含有更多的钙、磷和铁。 可消化食物，治疗烦渴、呕吐、腹泻等。6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

9.李子6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

李子可以止痛消肿，减轻腹部肿胀，治疗面部黑斑，润滑皮肤。 它们堪称抗衰老的“超级水果”，还可以作为肝硬化的辅助治疗。6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

10、红枣6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

女性补血的最佳水果，其维生素含量非常高，被称为“天然维生素丸”。 具有滋阴壮阳、美容养颜、延缓衰老等功效含铁的茶叶，也是抗癌、预防高血压的必备水果。6A7大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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