普洱茶富含多种维生素和微量元素，同时含有蛋白质、氨基酸和矿物质，因此对于身体有很多有益作用。
一、
普洱茶冲泡用水和水温：选用可以饮用的水（如果是山泉水之类的会更有滋味），水温以90oC~100oC沸水为佳。
二、置茶量：用茶针顺茶饼(沱、砖)分层处轻轻撬取，可按饮茶人数多少决定取茶数量。若人少，可取
普洱茶8~10克，
三、醒茶：将
茶叶放入茶壶，然后注入热水，1-2秒后弃之！
四、冲泡器具选择
(1)土陶瓷壶：由于
普洱茶的冲泡适宜使用大一点的
茶具以更好的表现出
普洱茶的色、香、味等品质特征。
(2)紫砂壶：紫砂壶的透气和保温也可作为冲泡
普洱茶的器皿。
(3)盖碗杯：盖碗清雅灵便，也不失为冲泡
普洱茶的器皿。
2.温壶涤具：
茶具中置入烧开的清水，主要起到温壶温杯的作用同时可以洗涤
茶具。
4.洗茶：沸水冲入壶中，将茶水弃之以洗茶。
5.冲茶浸润：根据实际情况掌握冲泡时间。
6.分茶：壶中的茶汤倒入公道杯中，保持茶汤浓淡的均匀，再分别均匀的分入小杯中。
1、空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，
加水吸收率高，致使
茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
3、经期喝茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
4、肝脏病人忌饮茶：
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
5、孕妇忌饮茶，
尤其是不宜喝浓茶：
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，
为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。(来源：尚廷坊
普洱茶，图片来源：说茶网）
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